Heiliger Bimbam

Heiliger Bimbam

Der Podcast über den Sinn und Unsinn des Lebens

Hippe Sexparties: Feier der Lust oder Paartherapie?

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Plötzlich gibt es sie überall: Sexparties. Wenigstens in der Hauptstadt sind sie lange raus aus der Schmuddelecke, der Beate-Uhse-Schick hat ausgedient. Der sexuell aufgeschlossene Spiri-Hipster feiert in weißen Wallekleidern, mit Blumenkrone und Glitzerdeko zu feinen Techno-Tunes.

Aber warum eigentlich? Was versprechen sie sich von einer Sexparty? Geht es nur um sexuelle Befriedigung? Oder steckt doch mehr dahinter? Vielleicht das Bedürfnis nach einer tieferen Verbundenheit zum Partner oder der Partnerin? Zu sich selbst? Oder geht es eben doch nur um den nächsten, noch größeren Kick?

Rebecca und Elli diskutieren über diesen Trend. Warum sind Sexparties jetzt das, was man auf Instagram teilt wie einst den Avocado-Toast? Sagen sie etwas über die Zeit, in der wir leben? Oder sind sie doch nur ein Trend, der bald schon wieder vorbei ist? Und: Würden Rebecca und Elli sich selbst zu einer Sexparty trauen?

Habt ihr schon Erfahrungen mit Sexparties gemacht? Wie hat es euch gefallen? Und was hat es mit eurer Beziehung gemacht, mit euch selbst? Wir wollen es wissen! Schreibt uns bis zum 17. Februar eine Mail an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über WhatsApp an 0177/1435250. In unserer nächsten Folge wollen wir genau darüber sprechen. Wir freuen uns auf eure Antworten!
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Unser Sponsor für diese Folge ist Blinkist:
Blinkist ist eine App, die euch die großen Ideen der besten Sachbücher in knackigen 15 Minuten zusammenfasst. Blinkist hat viele Kategorien, wie Psychologie, Unternehmertum oder Gesundheit, und ist gut durchsuchbar. Die Titel können in deutsch und englisch gelesen oder auch als Audio angehört werden. Als Heiliger Bimbam Fan könnt ihr Blinkist jetzt kostenlos ausprobieren und bekommt dazu 25 Prozent auf ein Jahresabo. Geht dafür einfach auf www.blinkist.de/heiligerbimbam und meldet euch dort an.

Eigenwerbung:
Rebeccas Onlinekurs ist wieder da: Mit I Woke Up Like This findet ihr in 21 Tagen eine Morgenpraxis, die wirklich zu euch passt und nicht nur den Tag, sondern das ganze Leben bereichert. Für euch gibt es das Programm 20 Prozent günstiger. Geht auf www.fuckluckygohappy.de/onlinekurs und gebt beim Kauf den Code heiligerbimbam ein. Bis später im Video und viel Spaß!

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Alle Folgen: www.heiligerbimbampodcast.de
Blog: www.fuckluckygohappy.de
Yoga mit Rebecca: www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak

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Stay tuned und happy listening!

Food-Trends adé: Wie man sich wirklich gesund ernährt

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Keine Woche vergeht ohne eine neuen Food-Trend. Ob Basenfasten, Low Carb oder Zuckerfrei - was verspricht, noch gesünder, nachhaltiger oder entgiftender zu sein, wird gerade in der Spiri-Szene fleißig ausprobiert.

Doch was steckt wirklich hinter diesen Trends? Wie entstehen sie? Und was ist wirklich gut für mich? Rebecca spricht in dieser Folge mit der Frau, die sie selbst in allen Fragen zu Ernährung und Gesundheit konsultiert: Dr. Dania Schumann, sie ist Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda-Coach, Yogalehrerin und Heilpraktiker und vereint die Wissenschaft mit der spirituell-psychologischen Komponente des Themas Essen.

Gemeinsam räumen sie mit den Mythen auf, Dania erklärt, wie irreführend Ergebnisse aus Ernährungsstudien verbreitet werden, und verrät und wie man wirklich einfach, bewusst und gesund essen kann.

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Für diese Folge gibt es zwei Sponsoren.

Das Traditionsunternehmen für Bio-Lebensmittel Rapunzel:
Schon seit 1974 etabliert das Allgäuer Unternehmen Rapunzel Bio-Lebensmittel in deutschen Biomärkten. Ob Müsli, Hülsenfrüchte oder Nussmus, alle Produkte sind fair gehandelt und von höchster Bio-Qualität. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 % auf deinen Einkauf auf im Rapunzel-Onlineshop. Einfach vor dem Checkout auf Warenkorb bearbeiten klicken und Code eingeben.

Die Meditationsapp 7Mind:
7Mind ist Deutschlands beliebteste Meditations-App und als Hörer bekommst du von uns 30 % auf ein Jahresabo.
So kommst du an das Special:
1. Kostenfrei 7Mind App für iOS oder Android herunterladen: https://app.adjust.com/98k72ud
2. In der App mit Mail Adresse oder Facebook registrieren
3. Im Browser https://www.7mind.de/coupon aufrufen
4. Mit den 7Mind Zugangsdaten aus der App anmelden und HEILIGERBIMBAM (Großschreibung beachten!) eingeben
5. Meditieren!

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Yoga mit Rebecca: www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak

Beruf oder Berufung? Wie man im Job mehr Erfüllung findet

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Um unseren Lebensunterhalt zu verdienen, müssen wir arbeiten, so viel ist klar. Aber auch Erfüllung suchen wir mehr und mehr in dem, was wir tun. Schließlich verbringt man in der Regel mehr Zeit bei der Arbeit als irgendwo anders. Dann sollte diese Zeit also nicht für etwas drauf gehen, worin man keinen Sinn sieht.

Aber wenn die Leidenschaft wirklich zum Job wird, ist es dann überhaupt noch Arbeit? Und warum definieren wir uns überhaupt über unsere Jobs?

Rebecca und Elli fragen sich: Wie wollen wir arbeiten? Wie wollen wir leben? Sicherheit und Freiheit, wie vereint man diese zwei Pole? Die beiden diskutieren, ob die Frage nach Selbstverwirklichung ein reines Wohlstandsproblem ist, welche Rolle die Arbeit als Statussymbol spielt, und warum auch vermeintlich freie Jobs oder Sabbaticals Erfüllungsdruck mit sich bringen können.

Was ist eure Meinung dazu? Schreibt uns eine Mail an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über WhatsApp an 0177/1435250.

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Unser erster Sponsor für diese Folge ist 7Mind.
7Mind ist Deutschlands beliebteste Meditations-App und als Hörer bekommst du von uns 30 % auf ein Jahresabo.

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1. Kostenfrei 7Mind App für iOS oder Android herunterladen: https://app.adjust.com/98k72ud
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4. Mit den 7Mind Zugangsdaten aus der App anmelden und HEILIGERBIMBAM (Großschreibung beachten!) eingeben
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Der zweite Sponsor für diese Folge ist Blinkist.
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10, 9, 8, … Happy New Bimbam!

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Grüß dich 2019!

Bevor das Jahr richtig loslegt, habt ihr das Wort! Nachdem Rebecca und Elli in der letzten Folge Bilanz gezogen haben, seid nun ihr dran. Auch das Jahr unserer Hörer*innen war geprägt von eindrucksvollen Momenten, großen Herausforderungen und Abenteuern. Wir haben die spannendsten Beiträge aus eurem Jahr 2018 ausgewählt. Und euch gefragt: Wie haltet ihr es mit den Vorsätzen und wie soll es werden, euer 2019? Rebecca gibt ihre Einschätzungen zu diesen ganz persönlichen Beiträgen.

Vielen Dank für all eure Sprachnachrichten, eure Mails und eure Offenheit! Rebecca hat sich durch eure Geschichten gehört und geht in der neuen Hörerfolge darauf ein. So viel ist klar: Bei euch ist viel passiert!

Auf ein spannendes Jahr mit vielen Heiliger Bimbam-Momenten!

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Der Sponsor für diese Folge ist die App Blinkist. Blinkist fasst Sachbücher und Bestseller zusammen und gibt den Inhalt als in 15 bis 20 Minuten les- oder hörbare Zusammenfassungen wieder. Genial, um einen Überblick zu bekommen. Es gibt über 2500 Titel aus den Bereichen Psychologie, Karriere und Beruf, Achtsamkeit, Unternehmertum etc. Als Heiliger Bimbam Hörer*innen habt ihr die Möglichkeit, die App kostenlos auszuprobieren und 25 Prozent Rabatt auf das Jahresabo zu bekommen unter www.blinkist.de/heiligerbimbam.

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Yoga mit Rebecca: www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak

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Oh, 2018! Der große Jahresrückblick mit Rebecca und Elli

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2018 neigt sich dem Ende und damit ist es auch Zeit für Rebecca und Elli zurückzuschauen.
Wie war ihr ganz persönliches 2018? Nicht nur haben wir den Heiligen Bimbam gelauncht, auch sonst war es für beide ein sehr ereignisreiches Jahr. Rebecca und Elli sprechen über Erwartungen, Wünsche und wie sie zum Thema Vorsätze stehen.

Und sie haben ein paar Fragen: Warum haben wir überhaupt so ein Bedürfnis danach Bilanz zu ziehen? Wieso nehmen wir uns mit dem Jahreswechsel immer wieder etwas Neues vor? Macht uns das wirklich glücklich?

Danke fürs Zuhören in diesem Jahr!

2018 – what a ride!
2019 – wir sind gespannt!

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Der Sponsor für diese Folge ist Spooks, die kostenlose App für Hörbücher und Hörspiele. Spooks verschafft dir einen Überblick über das riesige Angebot von Hörbüchern und Hörspielen, die auf den Streaming-Plattformen Spotify, Deezer, Napster und bei Apple Music verfügbar sind. Mit Spooks kannst du diese nach Interessen suchen, sie kategorisieren und bekommst alle Infos zu Autoren, Sprechern und Rezensionen. Erstelle dir deine eigene Bibliothek und höre deine Favoriten über deinen Streamingdienst an.
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Yoga mit Rebecca: www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak

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Wie lernt man, den eigenen Körper zu lieben? Interview mit Melodie Michelberger

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Rebecca hat sich für diese Folge eine sehr spannende Frau und viel beschäftigte Frau eingeladen: Melodie Michelberger.
Sie ist Online-Aktivistin, Inhaberin einer PR-Agentur, betreibt eine Plattform für feministische Themen und Events, und ist Mutter eines Sohnes. Melodie Michelberger hat sich nach einem Burn Out neu erfunden und setzt sich seitdem für Body Positivity ein. Auf ihrem Instagram-Account zeigt Melodie sich und ihren Körper abseits des gängigen Schönheitsideals und ist so ein Vorbild für viele Frauen geworden.

Mit Rebecca spricht sie über Vorurteile denen man ausgesetzt ist, wenn man keinen vermeintlich perfekten Körper hat. Sie gibt Einblicke in ihren eigenen Weg, mit Idealvorstellungen und Erwartungen umzugehen. Und wie sie gelernt hat, sich so zu akzeptieren, wie sie ist.

Wer mehr von Melodie erfahren will, sollte ihr auf ihrem Instagram-Kanal Melodie_Michelberger folgen.

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Wir stecken mitten in der Vorweihnachtszeit und das bedeutet auch zurückzuschauen und Bilanz zu ziehen. Wie war euer 2018? Was habt ihr erlebt, was hat euch berührt? Habt ihr euren Sinn des Lebens gefunden oder sucht ihr noch immer? Was waren die lustigsten und schlimmsten Vorsätze, die ihr befolgen wolltet? Sind sie Vorsätze überhaupt sinnvoll?
Für unsere Hörerfolge am 01.01.2019 wollen wir genau das von euch wissen.
Schreibt an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über Whats App an 0177/1435250.

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Der Sponsor für diese Folge ist der großartige Yogamatten-Hersteller JADE YOGA, wo du Rebaccas Lieblingsyogamatten bekommst. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deinen Einkauf im Onlineshop bei www.jadeyoga.eu.
Tolle Farben, diverse Größen - Wer auf der Suche nach einem tollen Weihnachtsgeschenk für Yogis ist oder sich einfach mal selbst wieder beschenken will, wird hier auf jeden Fall fündig!

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Yoga mit Rebecca: www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak

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Wie politisch darf Yoga sein?

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Die Folge 12 wird politisch. Elli wundert sich, wie extrem manche in der Yogaszene um sich selbst kreisen. Haben die keine anderen Probleme? Rebecca kennt das Phänomen, sie wollte selber während der Ausbildung, am liebsten im Yogastudio übernachten. Das hat sich zum Glück wieder geändert...

Aber Yoga und Politik, Yoga und Aktivismus, passt das überhaupt zusammen? Und was ist eigentlich die richtige Form politisch zu sein? Rebecca hat sich lange mit dem Thema auseinandergesetzt und für sich ein paar Antworten gefunden. Sie wünscht sich, dass der Weg nach innen dazu führt, etwas an der Welt ändern zu wollen.

Rebeccas Buch-Tipps aus dieser Folge: “Neben uns die Sintflut” von Stephan Lessenich und “Greening of the self” von Joanna Macy.

Wäre die Welt wirklich ein besserer Ort, wenn Donald Trump Yoga machen würde? Was ist eure Meinung dazu? Schreibt uns eine Mail an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über Whats App an 0177/1435250.

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Geständnisse eines Yogis: Von A wie Authentizität bis Z wie Zehenpulen

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Was willst du deinen Lehrer, deinen Schüler schon immer einmal fragen? Was brennt dir auf der Seele und muss endlich mal gesagt werden?

Muss ich als Yogi wirklich so flexibel sein oder brauche ich mich sonst gar nicht ins Studio trauen? Wie viele Anforderungen muss ein Yogalehrer heute eigentlich erfüllen? Und warum finden die Menschen ihre Zehen in einer Yogastunde so interessant?

Vielen Dank für all eure Mails, Sprachnachrichten und offenen Worte. Rebecca hat sich durch eure neugierigen Fragen, und eure inständigen Bitten gehört und versucht in der neuen Hörerfolge grundsätzliche Antworten darauf zu geben. Rausgekommen ist eine Folge.

Es soll künftig regelmäßig solche Folgen geben. Was brennt euch auf der Seele? Was wolltet ihr Rebecca schon immer mal zum Thema Yoga und Spiritualität fragen? Schreibt an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über WhatsApp an 0177/1435250.

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Der Sponsor für diese Folge ist Cyclotest. Mit Cyclotest mySense haben sie ein neues Produkt entwickelt, das natürliche Verhütung oder die Kinderplanung ganz einfach macht. Mit einem Thermometer und über eine Bluetooth-Verbindung zu App kannst du deine Daten ganz easy verwalten. So weißt du, ob deine fruchtbaren Tage hast und zusätzlich verhüten solltest. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 Prozent Rabatt auf das cyclotest mySense Thermometer. Einlösen kannst du ihn im Onlineshop auf cyclotest.

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Yoga mit Rebecca: fuckluckygohappy.de/rebecca-randak

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Happy listening and stay tuned!

Zwischenland. Oder: Wie finde ich meinen Weg?

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Rebecca und Elli blicken gemeinsam zurück auf ihre Lebenswege. Die waren nicht immer geradlinig, aber im Rückblick genau richtig so.

Rebecca musste selber “Zwischenland-Zeiten" aushalten. Zwischenland nannte ihre Mutter immer die Zeiten, in denen das Alte nicht mehr passt und das Neue noch nicht da ist. Im letzten Jahrzehnt hat sich Rebecca auf die Suche nach ihrem Wesenskern gemacht und ist irgendwann gesprungen, trotz Angst vor dem Unbekannten.

In Folge 10 erfahrt ihr, was helfen kann eigenen Weg zu finden und warum man nach der Yogalehrer-Ausbildung besser nicht gleich das ganze bisherige Leben auf den Kopf stellen sollte.

Wichtig: In zwei Wochen gibt es hier eine Hörerfolge zum Thema “Dear yoga student / Dear yoga teacher". Rebecca möchte von euch wissen: Was wolltet ihr euren Lehrern oder Schülern schon immer mal sagen, habt euch aber noch nie getraut?

Schreibt uns eine Mail an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über Whats App an 0177/1435250. Wir freuen uns auf eure Antworten!

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Für diese Folge gibt es zwei Sponsoren. Zum einem ist das die App Blinkist. Blinkist fast Sachbücher und Bestseller zusammen und gibt den Inhalt in 15 bis 20 Minuten wieder. Genial, um einen Überblick zu bekommen. Es gibt über 2500 Titel aus den Bereichen Psychologie, Karriere und Beruf, Achtsamkeit, Unternehmertum etc. Als Heiliger Bimbam Hörer*innen habt ihr die Möglichkeit die App kostenlos auszuprobieren und 25 Prozent Rabatt auf das Jahresabo zu bekommen unter www.blinkist.de/heiligerbimbam.

Außerdem sponsert diese Folge Jade Yoga. Neulich kam eine neue Yogamatte in unsere Redaktion geflattert: Die Jade TwoTone. Die neue Matte ist 5mm dick, 180 cm lang und hat zwei supergeile Rottöne. Wenn ihr gerne eine neue, schöne, rutschfeste, ökologisch und fair hergestellte Matte möchtet geht auf www.jadeyoga.eu und gebt beim Checkout den Code HEILIGERBIMBAM an, dann bekommt ihr zehn Prozent Rabatt auf die Bestellung.

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Stay tuned und happy listening!

Warum es sich lohnt, auf Heldenreise zu gehen: Conni Biesalski im Interview

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Dieses Mal hat sich Rebecca ihre langjährige Freundin Conni Biesalski eingeladen. Conni ist erfolgreiche Online-Unternehmerin, betreibt aktuell den Blog liveyourheartout.co und ist sowieso recht bekannt im Internet.

Bis dahin war es aber ein langer Weg und Conni hat viel ausprobiert: 2012 hat sie den Reiseblog planetbackpack.de gegründet und konnte als Digitale Nomadin tatsächlich Tim Ferris' 4-hour-work-week leben. Sie war ungefähr an jedem Ort dieser Erde, richtig glücklich hat sie das aber nicht gemacht. Bis sie sich immer intensiver mit sich selber auseinandergesetzt hat...

Heute konzentriert sie sich auf ihre innere Reise, auf die Reise zu sich selbst. Ihre Heldenreise. Die Heldenreise kennt Rebecca noch aus dem Literatur-Studium. Davon, dass sie sich auch als Konzept eignet für persönliche Weiterentwicklung, hat Rebecca erst von Conni erfahren.

Rebecca und Conni unterhalten sich ausführlich über Helden, die Angst vor Veränderung, über die Anstrengung in sein Innerstes vorzudringen und über Erkenntnisse, die das Leben verändern können.

Wer noch mehr zum Thema Heldenreise erfahren möchte, sollte das Buch “Der Heros in tausend Gestalten” von Joseph Campell lesen.

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Unser Sponsor für diese Folge ist BookBeat, das ist sowas wie Netflix für Hörbücher und -spiele. Auf Bookbeat gibt es über 10.000 Bücher und ihr könnt jeden Monat so viele anhören, wie ihr wollt. Mit dem Code HEILIGER BIMBAM könnt ihr einen Monat Flatrate hören. Direkt bei der Anmeldung eingeben oder über die Seite www.bookbeat.com/de/heiligerbimbam anmelden!

Außerdem ein bisschen Eigenwerbung für Rebecca und Jannas Retreat in der Breitenteicher Mühle in Brandenburg vom 3.-6. Januar 2019. Euch erwarten jede Menge Yoga, Körperarbeit, Meditation und wahnsinnig gutes Essen. Es wird darum gehen, was 2019 für euch bringen soll? Wo steht ihr eigentlich? Was wollt ihr im kommenden Jahr wachsen lassen? Alle Infos darüber findet ihr auf www.fuckluckygohappy.de. Schön wenn ihr dabei seid!

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Stay tuned und happy listening!

Über diesen Podcast

In Heiliger Bimbam dreht sich alles um die Fragen: Was ist der Sinn des Lebens? Welchen Unsinn erlebe ich auf der Suche danach? Und können wir uns selbst und die Welt um uns herum eigentlich noch retten?

Mir ihren Gästen spricht Rebecca Randak über Liebe und Beziehungen, über Geburt und Tod, Nachhaltigkeit und Aktivismus, aber auch über den ganz normalen Wahnsinn des Alltags und darüber, wie man in dieser Welt gut klarkommen kann.

Auf Instagram findet ihr uns unter @rebeccarandak.

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von und mit Rebecca Randak

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