Heiliger Bimbam

Heiliger Bimbam

Der Podcast über den Sinn und Unsinn des Lebens

Bloody amazing: Müssen wir die Menstruation feiern?

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Die Zeiten in denen Frauen sich verschämt Tampons zugesteckt haben, sind zum Glück vorbei. Weiblichkeits-Themen boomen, genauso wie die passenden Produkte: Menstruationstassen oder Perioden-Slips findet man inzwischen in jedem gut sortierten Drogeriemarkt.

Rebecca und Elli gehen in der aktuellen Folge von Heiliger Bimbam dem Thema Zyklus auf den Grund. Ändert sich gerade wirklich etwas zum Guten oder lassen wir uns nur von schlauem Marketing blenden? Und welchen Einfluss hat der Zyklus überhaupt auf unser Leben? Ist er in Zeiten von Menstruations-Apps einfach Teil unseres hektischen Alltags oder verlieren wir dadurch vielleicht sogar die Verbindung zu ihm?

Wieso das nicht nur ein Thema für Frauen ist und auch Männer zyklische Wesen sind, besprechen Rebecca und Elli in der aktuellen Folge Heiliger Bimbam.

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Der Sponsor für diese Folge ist der großartige Yogamatten-Hersteller JADE YOGA. Die Matten sind ein reines Naturprodukt und Rebeccas absolute Lieblingsyogamatten. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deinen Einkauf im Onlineshop bei www.jadeyoga.eu.

Außerdem ein bisschen Eigenwerbung für Rebeccas Onlineprogramm “I woke up like this”. In dem dreiwöchigen Kurs bekommt ihr reichlich Input, um am Ende garantiert eine ganz individuelle Morgenpraxis zu haben, die immer und überall funktioniert. Für Hörer*innen gibt es 20 Prozent Rabatt mit dem Code HEILIGERBIMBAM auf www.fuckluckygohappy.de/morgenpraxis. Seid dabei!

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Alle Folgen: www.heiligerbimbampodcast.de
Blog: www.fuckluckygohappy.de
Yoga mit Rebecca: www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak

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Stay tuned und happy listening!

Verbunden vögeln: Was Sex, Spiritualität und die Liebe miteinander zu tun haben

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Ist Tantra schon Sex? Und muss ich mich zuerst selbst lieben - oder kann mir Sex dabei helfen, besser zu mir zu finden? Rebecca spricht mit Katha Keli über Sex und Spiritualität. Denn egal, wie aufgeklärt, abgeklärt und überhaupt geklärt wir uns in Sachen Sex geben: Alte Muster und Glaubenssätze lassen sich nicht so schnell ablegen, wie sich viele wünschen.

Katha ist Yogalehrerin, Ayurveda-Masseurin, Chakraheilerin und Gründerin von Liebelei - mit ihrem Freund Volker verkauft sie unter dem Label Yoni-Eier und Kristalldildos. In ihren Workshops geht es unter anderem um Masturbation, die Yoni-Ei-Praxis und den weiblichen Zyklus.

Diese Folge ist ein Follow-Up zu letzten: Ihr habt uns nach der Episode zu Sexparties geschrieben, wir haben euch gehört: In dieser Folge setzen wir den Talk vom letzten Mal kurz fort, denn: Katha hat selbst schon Sexparties besucht und kennt sich viel besser aus als Elli und Rebecca. Sie erzählt, wie es ihr und ihrem Partner dort ergangen ist - und was wir in der Folge nicht genug gewürdigt haben.

Außerdem im Interview: Was sich durch Yoga in Kathas Sexleben verändert hat, wie sich Sex zum Rhythmus von Mantragesängen anfühlt und welche Rolle die Liebe bei allem spielt.

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Unser Sponsor für diese Folge ist Jadeyoga.
Der Sponsor für diese Folge ist der großartige Yogamatten-Hersteller JADE YOGA. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 Prozent Rabatt auf alle Produkte im Onlineshop bei www.jadeyoga.eu. Tolle Farben, diverse Größen – wer den Frühling mit einer tollen neuen Yogamatte beginnen möchte, wird hier auf jeden Fall fündig!

Außerdem Freundschaftswerbung für liebelei.co, der Shop von Katha und ihrem Partner Volker
Mit ihrem Label Liebelei werben Katha und Volker für die Natürlichkeit von Sexualität: Im Umgang, aber auch bei den Materialien. Deshalb gibt es bei ihnen Dildos und Yoni-Eier aus Bergkristall und Rosenquarz. Hochwertige Stücke ohne Zusatzstoffe, mit den Yoni-Eiern trainiert ihr den Beckenboden und habt dank der Goldkette noch hübschen Intimschmuck.
Im Namen der Liebe geben bekommt ihr 10 Prozent Rabatt auf alle Produkte und Workshops auf Liebelei: Dafür den Code HEILIGERBIMBAM beim Checkout auf liebelei.co eingeben.

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Hippe Sexparties: Feier der Lust oder Paartherapie?

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Plötzlich gibt es sie überall: Sexparties. Wenigstens in der Hauptstadt sind sie lange raus aus der Schmuddelecke, der Beate-Uhse-Schick hat ausgedient. Der sexuell aufgeschlossene Spiri-Hipster feiert in weißen Wallekleidern, mit Blumenkrone und Glitzerdeko zu feinen Techno-Tunes.

Aber warum eigentlich? Was versprechen sie sich von einer Sexparty? Geht es nur um sexuelle Befriedigung? Oder steckt doch mehr dahinter? Vielleicht das Bedürfnis nach einer tieferen Verbundenheit zum Partner oder der Partnerin? Zu sich selbst? Oder geht es eben doch nur um den nächsten, noch größeren Kick?

Rebecca und Elli diskutieren über diesen Trend. Warum sind Sexparties jetzt das, was man auf Instagram teilt wie einst den Avocado-Toast? Sagen sie etwas über die Zeit, in der wir leben? Oder sind sie doch nur ein Trend, der bald schon wieder vorbei ist? Und: Würden Rebecca und Elli sich selbst zu einer Sexparty trauen?

Habt ihr schon Erfahrungen mit Sexparties gemacht? Wie hat es euch gefallen? Und was hat es mit eurer Beziehung gemacht, mit euch selbst? Wir wollen es wissen! Schreibt uns bis zum 17. Februar eine Mail an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über WhatsApp an 0177/1435250. In unserer nächsten Folge wollen wir genau darüber sprechen. Wir freuen uns auf eure Antworten!
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Unser Sponsor für diese Folge ist Blinkist:
Blinkist ist eine App, die euch die großen Ideen der besten Sachbücher in knackigen 15 Minuten zusammenfasst. Blinkist hat viele Kategorien, wie Psychologie, Unternehmertum oder Gesundheit, und ist gut durchsuchbar. Die Titel können in deutsch und englisch gelesen oder auch als Audio angehört werden. Als Heiliger Bimbam Fan könnt ihr Blinkist jetzt kostenlos ausprobieren und bekommt dazu 25 Prozent auf ein Jahresabo. Geht dafür einfach auf www.blinkist.de/heiligerbimbam und meldet euch dort an.

Eigenwerbung:
Rebeccas Onlinekurs ist wieder da: Mit I Woke Up Like This findet ihr in 21 Tagen eine Morgenpraxis, die wirklich zu euch passt und nicht nur den Tag, sondern das ganze Leben bereichert. Für euch gibt es das Programm 20 Prozent günstiger. Geht auf www.fuckluckygohappy.de/onlinekurs und gebt beim Kauf den Code heiligerbimbam ein. Bis später im Video und viel Spaß!

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Food-Trends adé: Wie man sich wirklich gesund ernährt

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Keine Woche vergeht ohne eine neuen Food-Trend. Ob Basenfasten, Low Carb oder Zuckerfrei - was verspricht, noch gesünder, nachhaltiger oder entgiftender zu sein, wird gerade in der Spiri-Szene fleißig ausprobiert.

Doch was steckt wirklich hinter diesen Trends? Wie entstehen sie? Und was ist wirklich gut für mich? Rebecca spricht in dieser Folge mit der Frau, die sie selbst in allen Fragen zu Ernährung und Gesundheit konsultiert: Dr. Dania Schumann, sie ist Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda-Coach, Yogalehrerin und Heilpraktiker und vereint die Wissenschaft mit der spirituell-psychologischen Komponente des Themas Essen.

Gemeinsam räumen sie mit den Mythen auf, Dania erklärt, wie irreführend Ergebnisse aus Ernährungsstudien verbreitet werden, und verrät und wie man wirklich einfach, bewusst und gesund essen kann.

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Für diese Folge gibt es zwei Sponsoren.

Das Traditionsunternehmen für Bio-Lebensmittel Rapunzel:
Schon seit 1974 etabliert das Allgäuer Unternehmen Rapunzel Bio-Lebensmittel in deutschen Biomärkten. Ob Müsli, Hülsenfrüchte oder Nussmus, alle Produkte sind fair gehandelt und von höchster Bio-Qualität. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 % auf deinen Einkauf auf im Rapunzel-Onlineshop. Einfach vor dem Checkout auf Warenkorb bearbeiten klicken und Code eingeben.

Die Meditationsapp 7Mind:
7Mind ist Deutschlands beliebteste Meditations-App und als Hörer bekommst du von uns 30 % auf ein Jahresabo.
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1. Kostenfrei 7Mind App für iOS oder Android herunterladen: https://app.adjust.com/98k72ud
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3. Im Browser https://www.7mind.de/coupon aufrufen
4. Mit den 7Mind Zugangsdaten aus der App anmelden und HEILIGERBIMBAM (Großschreibung beachten!) eingeben
5. Meditieren!

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Beruf oder Berufung? Wie man im Job mehr Erfüllung findet

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Um unseren Lebensunterhalt zu verdienen, müssen wir arbeiten, so viel ist klar. Aber auch Erfüllung suchen wir mehr und mehr in dem, was wir tun. Schließlich verbringt man in der Regel mehr Zeit bei der Arbeit als irgendwo anders. Dann sollte diese Zeit also nicht für etwas drauf gehen, worin man keinen Sinn sieht.

Aber wenn die Leidenschaft wirklich zum Job wird, ist es dann überhaupt noch Arbeit? Und warum definieren wir uns überhaupt über unsere Jobs?

Rebecca und Elli fragen sich: Wie wollen wir arbeiten? Wie wollen wir leben? Sicherheit und Freiheit, wie vereint man diese zwei Pole? Die beiden diskutieren, ob die Frage nach Selbstverwirklichung ein reines Wohlstandsproblem ist, welche Rolle die Arbeit als Statussymbol spielt, und warum auch vermeintlich freie Jobs oder Sabbaticals Erfüllungsdruck mit sich bringen können.

Was ist eure Meinung dazu? Schreibt uns eine Mail an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über WhatsApp an 0177/1435250.

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Unser erster Sponsor für diese Folge ist 7Mind.
7Mind ist Deutschlands beliebteste Meditations-App und als Hörer bekommst du von uns 30 % auf ein Jahresabo.

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1. Kostenfrei 7Mind App für iOS oder Android herunterladen: https://app.adjust.com/98k72ud
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Der zweite Sponsor für diese Folge ist Blinkist.
Blinkist ist eine App, die euch die großen Ideen der besten Sachbücher in knackigen 15 Minuten zusammenfasst. Blinkist hat viele Kategorien, wie Psychologie, Unternehmertum oder Gesundheit, ist gut durchsuchbar, die Titel können in deutsch und englisch gelesen oder auch als Audio angehört werden. Als Heiliger Bimbam Fan könnt ihr jetzt Blinkist kostenlos ausprobieren und bekommt dazu 25 Prozent auf ein Jahresabo, geht dafür einfach auf www.blinkist.de/heiligerbimbam und meldet euch dort an.

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10, 9, 8, … Happy New Bimbam!

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Grüß dich 2019!

Bevor das Jahr richtig loslegt, habt ihr das Wort! Nachdem Rebecca und Elli in der letzten Folge Bilanz gezogen haben, seid nun ihr dran. Auch das Jahr unserer Hörer*innen war geprägt von eindrucksvollen Momenten, großen Herausforderungen und Abenteuern. Wir haben die spannendsten Beiträge aus eurem Jahr 2018 ausgewählt. Und euch gefragt: Wie haltet ihr es mit den Vorsätzen und wie soll es werden, euer 2019? Rebecca gibt ihre Einschätzungen zu diesen ganz persönlichen Beiträgen.

Vielen Dank für all eure Sprachnachrichten, eure Mails und eure Offenheit! Rebecca hat sich durch eure Geschichten gehört und geht in der neuen Hörerfolge darauf ein. So viel ist klar: Bei euch ist viel passiert!

Auf ein spannendes Jahr mit vielen Heiliger Bimbam-Momenten!

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Der Sponsor für diese Folge ist die App Blinkist. Blinkist fasst Sachbücher und Bestseller zusammen und gibt den Inhalt als in 15 bis 20 Minuten les- oder hörbare Zusammenfassungen wieder. Genial, um einen Überblick zu bekommen. Es gibt über 2500 Titel aus den Bereichen Psychologie, Karriere und Beruf, Achtsamkeit, Unternehmertum etc. Als Heiliger Bimbam Hörer*innen habt ihr die Möglichkeit, die App kostenlos auszuprobieren und 25 Prozent Rabatt auf das Jahresabo zu bekommen unter www.blinkist.de/heiligerbimbam.

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Oh, 2018! Der große Jahresrückblick mit Rebecca und Elli

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2018 neigt sich dem Ende und damit ist es auch Zeit für Rebecca und Elli zurückzuschauen.
Wie war ihr ganz persönliches 2018? Nicht nur haben wir den Heiligen Bimbam gelauncht, auch sonst war es für beide ein sehr ereignisreiches Jahr. Rebecca und Elli sprechen über Erwartungen, Wünsche und wie sie zum Thema Vorsätze stehen.

Und sie haben ein paar Fragen: Warum haben wir überhaupt so ein Bedürfnis danach Bilanz zu ziehen? Wieso nehmen wir uns mit dem Jahreswechsel immer wieder etwas Neues vor? Macht uns das wirklich glücklich?

Danke fürs Zuhören in diesem Jahr!

2018 – what a ride!
2019 – wir sind gespannt!

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Der Sponsor für diese Folge ist Spooks, die kostenlose App für Hörbücher und Hörspiele. Spooks verschafft dir einen Überblick über das riesige Angebot von Hörbüchern und Hörspielen, die auf den Streaming-Plattformen Spotify, Deezer, Napster und bei Apple Music verfügbar sind. Mit Spooks kannst du diese nach Interessen suchen, sie kategorisieren und bekommst alle Infos zu Autoren, Sprechern und Rezensionen. Erstelle dir deine eigene Bibliothek und höre deine Favoriten über deinen Streamingdienst an.
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Wie lernt man, den eigenen Körper zu lieben? Interview mit Melodie Michelberger

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Rebecca hat sich für diese Folge eine sehr spannende Frau und viel beschäftigte Frau eingeladen: Melodie Michelberger.
Sie ist Online-Aktivistin, Inhaberin einer PR-Agentur, betreibt eine Plattform für feministische Themen und Events, und ist Mutter eines Sohnes. Melodie Michelberger hat sich nach einem Burn Out neu erfunden und setzt sich seitdem für Body Positivity ein. Auf ihrem Instagram-Account zeigt Melodie sich und ihren Körper abseits des gängigen Schönheitsideals und ist so ein Vorbild für viele Frauen geworden.

Mit Rebecca spricht sie über Vorurteile denen man ausgesetzt ist, wenn man keinen vermeintlich perfekten Körper hat. Sie gibt Einblicke in ihren eigenen Weg, mit Idealvorstellungen und Erwartungen umzugehen. Und wie sie gelernt hat, sich so zu akzeptieren, wie sie ist.

Wer mehr von Melodie erfahren will, sollte ihr auf ihrem Instagram-Kanal Melodie_Michelberger folgen.

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Wir stecken mitten in der Vorweihnachtszeit und das bedeutet auch zurückzuschauen und Bilanz zu ziehen. Wie war euer 2018? Was habt ihr erlebt, was hat euch berührt? Habt ihr euren Sinn des Lebens gefunden oder sucht ihr noch immer? Was waren die lustigsten und schlimmsten Vorsätze, die ihr befolgen wolltet? Sind sie Vorsätze überhaupt sinnvoll?
Für unsere Hörerfolge am 01.01.2019 wollen wir genau das von euch wissen.
Schreibt an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über Whats App an 0177/1435250.

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Der Sponsor für diese Folge ist der großartige Yogamatten-Hersteller JADE YOGA, wo du Rebaccas Lieblingsyogamatten bekommst. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 Prozent Rabatt auf deinen Einkauf im Onlineshop bei www.jadeyoga.eu.
Tolle Farben, diverse Größen - Wer auf der Suche nach einem tollen Weihnachtsgeschenk für Yogis ist oder sich einfach mal selbst wieder beschenken will, wird hier auf jeden Fall fündig!

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Wie politisch darf Yoga sein?

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Die Folge 12 wird politisch. Elli wundert sich, wie extrem manche in der Yogaszene um sich selbst kreisen. Haben die keine anderen Probleme? Rebecca kennt das Phänomen, sie wollte selber während der Ausbildung, am liebsten im Yogastudio übernachten. Das hat sich zum Glück wieder geändert...

Aber Yoga und Politik, Yoga und Aktivismus, passt das überhaupt zusammen? Und was ist eigentlich die richtige Form politisch zu sein? Rebecca hat sich lange mit dem Thema auseinandergesetzt und für sich ein paar Antworten gefunden. Sie wünscht sich, dass der Weg nach innen dazu führt, etwas an der Welt ändern zu wollen.

Rebeccas Buch-Tipps aus dieser Folge: “Neben uns die Sintflut” von Stephan Lessenich und “Greening of the self” von Joanna Macy.

Wäre die Welt wirklich ein besserer Ort, wenn Donald Trump Yoga machen würde? Was ist eure Meinung dazu? Schreibt uns eine Mail an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über Whats App an 0177/1435250.

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Yoga mit Rebecca: www.fuckluckygohappy.de/rebecca-randak

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Geständnisse eines Yogis: Von A wie Authentizität bis Z wie Zehenpulen

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Was willst du deinen Lehrer, deinen Schüler schon immer einmal fragen? Was brennt dir auf der Seele und muss endlich mal gesagt werden?

Muss ich als Yogi wirklich so flexibel sein oder brauche ich mich sonst gar nicht ins Studio trauen? Wie viele Anforderungen muss ein Yogalehrer heute eigentlich erfüllen? Und warum finden die Menschen ihre Zehen in einer Yogastunde so interessant?

Vielen Dank für all eure Mails, Sprachnachrichten und offenen Worte. Rebecca hat sich durch eure neugierigen Fragen, und eure inständigen Bitten gehört und versucht in der neuen Hörerfolge grundsätzliche Antworten darauf zu geben. Rausgekommen ist eine Folge.

Es soll künftig regelmäßig solche Folgen geben. Was brennt euch auf der Seele? Was wolltet ihr Rebecca schon immer mal zum Thema Yoga und Spiritualität fragen? Schreibt an hallo@heiligerbimbampodcast.de oder schickt uns eine Sprachnachricht über WhatsApp an 0177/1435250.

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Der Sponsor für diese Folge ist Cyclotest. Mit Cyclotest mySense haben sie ein neues Produkt entwickelt, das natürliche Verhütung oder die Kinderplanung ganz einfach macht. Mit einem Thermometer und über eine Bluetooth-Verbindung zu App kannst du deine Daten ganz easy verwalten. So weißt du, ob deine fruchtbaren Tage hast und zusätzlich verhüten solltest. Mit dem Code HEILIGERBIMBAM bekommst du 10 Prozent Rabatt auf das cyclotest mySense Thermometer. Einlösen kannst du ihn im Onlineshop auf cyclotest.

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Über diesen Podcast

Heiliger Bimbam, das ist der Podcast über den Sinn und Unsinn des Lebens. Deep stuff ohne Eso-Blabla. Kritisch, lustig und mit Herz.

Rebecca Randak, Yogalehrerin und Gründerin des erfolgreichen Blogs für Yoga und Spiritualität Fuck Lucky Go Happy, und ihre Freundin Elisabeth Veh reden Tacheles: Über Spiritualität zwischen Hype und Heilmittel, die ewige Suche nach dem Glück und darüber, ob man auf dem Weg zur Erleuchtung eine Flasche Wein oder doch lieber einen Rosenquarz dabei haben sollte.

Auf Instagram findet ihr uns unter @rebeccarandak.

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von und mit Rebecca Randak

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